Rituel d’Automne – Automassage ayurvédique 🍂

🍂 Envie d’adapter vos routines à l’automne ?

Participez à notre atelier Rituels d’automne – Automassage ayurvédique.

🌿 Le principe est simple :

En Ayurveda, l’automne est associé à Vata, dont les qualités froides, sèches et mobiles ont tendance à augmenter à cette période.

On commencera par quelques bases pour comprendre cette énergie et surtout ce que l’on peut concrètement mettre en place au quotidien pour l’équilibrer.

💆🏻‍♀️ Puis place à la pratique avec l’automassage ayurvédique à l’huile chaude. Vous apprendrez comment choisir et chauffer votre huile, les gestes à réaliser, dans quel ordre masser le corps  pour pouvoir ensuite la pratiquer chez vous en toute autonomie.

L’atelier se déroule en petit groupe, entre femmes, dans un cadre où chacune peut pratiquer tranquillement et à son rythme. Pas besoin d’être à l’aise avec le massage ni de connaître l’Ayurveda : on apprend ensemble, simplement et sans jugement.

☕ Nous dégusterons aussi une tisane choisie pour ses qualités adaptées à l’automne, l’occasion de découvrir aussi comment les plantes peuvent accompagner le changement de saison.

Vous repartez avec une routine concrète, facile à reproduire chez vous, et une meilleure compréhension de ce dont le corps a besoin lorsque Vata commence à se faire sentir.

Un atelier pour comprendre, pratiquer et ne pas attendre d’avoir les mains froides jusqu’en avril pour s’occuper de Vata !