Dimanche d’Hiver Yoga & Ayurvéda

Rejoignez-nous à La Clairière pour une demi-journée d’immersion dans les traditions du Yoga et de l’Ayurveda, adaptées à notre rythme, à la saison et à nos besoins actuels !

Guidée par Estelle, Mélanie et Sébastien, cette parenthèse printanière allie théorie, pratique et gourmandise pour vous aider à cultiver équilibre et bien-être.

Au programme de cette demi-journée :

• Équilibrer son corps et son esprit par la pratique du Yoga : À travers la pratique des asanas et du pranayama, découvrez comment adapter votre pratique pour soutenir votre énergie en cette saison.

• On déguste ensemble un repas sain ayurvédique concocté par Sébastien.

• Une brève introduction à l’Ayurveda, où nous déterminerons ensemble les tendances de déséquilibres (Vrikruti) dans laquelle vous vous trouvez, et on termine par quelques explications sur les déséquilibres saisonniers et comment y faire face, selon les principes de la naturopathie et de l’Ayurvéda.

• Un moment convivial et gourmand : Autour d’une tisane, on échange, on savoure, et on repart avec des clés concrètes pour notre quotidien !

Vous repartirez de cette demi-journée ressourcé et enrichi :

• Avec des fiches pour créer votre routine de Yoga à la maison.
• Des conseils d’hygiène de vie ayurvédique pour traverser la saison avec sérénité.
• Un échantillon de la tisane ayurvédique dégustée lors de l’atelier, pour prolonger le bien-être chez vous.

Pour venir : Prévoyez vos chaussettes les plus stylées, des vêtements confortables pour pratiquer les asanas, un carnet pour vos notes et surtout, votre curiosité !